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Recetas y Comidas Saludables

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La Buena Nutrición Saludable, es Aquella Que Incluye Todos los Grupos de Alimentos, Para Tener una Dieta Equilibrada.











icon-Carpeta.png Alimentos Para una Dieta Equilibrada:








icon-Articulo.png Listado de Alimento Saludable






01 Este es el Listado de Alimentos Saludables Recomendados



-Cereales, Maíz, Arroces y Legumbres.
-Frutas, Frutos del Bosque, Frutos Rojos y Frutos Secos.
-Verduras y Hortalizas.
-Setas.
-Especies y Complementos Alimenticios.
-Carnes Rojas y Blancas de Animales y Pescados.
-Grasas Saludables.
-Proteinas Vegetales y Animales.


Almendras Arroces-y-Legumbres Cacaohuetes Carnes-Animales Carnes-y-Hortalizas Cereales Esparragos-Trigeros Esparragos-en-Primavera Esparragos Frutas-Citricas Frutas Grasas-Saludables Harinas-de-Trigo-y-Maiz Pan-con-Tomate-y-Embutidos Proteina-Animal Setas-de-Otono Tapa-de-Chorizo Tapa-de-Fuet Tomates-Lechugas-y-Cebollas Verduras-y-Hortalizas Verduras











icon-Carpeta.png Bebidas Saludables:








icon-Articulo.png Bebidas Saludables




00-01-Te 00-01-Zumos-de-Naranja-y-Limon 00-02-Refreco-de-Cola 00-02-Zumo-de-Limon 00-03-Limonada-Fresca

01 Este es el Listado de Bebidas Saludables Recomendables


Estas Son Todas las Bebidas Saludables Para Hidratar-se:
1.- Agua Mineral.
2.- Lacteos.
3.- Zumos de Frutas.
4.- Zumos de Verduras.
5.- Refrescos Con y Sin Gas ( Con Gas Segun Proporciones ).
6.- Té y Café ( en Bajas Proporciones ).
7.- Bebidas Energeticas ( 1 x Día Cómo Máximo ).

De Todos Lo Recomendable es el Primero y el Segundo, Seguido de Más Moderación en los Siguientes en Ese Orden.


1-Zumo-de-Naranja Agua-Mineral-Envasada Bebidas-Energeticas Bebidas-Saludables-Como-el-Agua-y-Los-Zumos Bebidas-con-Gas Cafe Frutas-Citricas Gazpacho Horchata Leche-de-Vaca Leche Limones Naranjas Te Zumo-de-Limon Zumo-de-Manzana-01 Zumo-de-Naranja Zumos-de-Naranja-y-Limon